🥕
Hafif sotelenmiş havuç Kaç Kalori?
A vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hafif sotelenmiş havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 57%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
2.4g
· 37%
Lif
2.8g
Hafif sotelenmiş havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
31mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Hafif sotelenmiş havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hafif sotelenmiş havuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hafif sotelenmiş havuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hafif sotelenmiş havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hafif sotelenmiş havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Hafif sotelenmiş havuç Gibi Besinler
Hafif sotelenmiş havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hafif sotelenmiş havuç kaç kalori?
Hafif sotelenmiş havuç 100 gramında 54 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 2,4 g yağ bulunur.
Hafif sotelenmiş havuç düşük glisemik indeksli mi?
Evet, hafif sotelenmiş havucun glisemik indeksi 39'dur. Ayrıca 100 gramında 2,8 g lif içerir ve vegan, glutensiz, Paleo ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Hafif sotelenmiş havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.