Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍈

●Düşük GI

★Doğal

Hafiba meyvesi (Nelibon) Kaç Kalori?

Nadir tropikal meyve, yüksek C vitamini, lif kaynağı

KALORİ

48kcal

42düşük

POTASYUM

168mg

LİF

3.1g

Hafiba meyvesi (Nelibon) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.5g

· 87%

Protein

1.2g

· 9%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

3.1g

Hafiba meyvesi (Nelibon) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

52mg · 58% GDV

Folat

19µg · 5% GDV

0.7mg · 4% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

168mg · 5% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Fosfor

19mg · 3% GDV

Kalsiyum

16mg · 2% GDV

Hafiba meyvesi (Nelibon) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hafiba meyvesi (Nelibon) İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hafiba meyvesi (Nelibon) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hafiba meyvesi (Nelibon) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hafiba meyvesi (Nelibon) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hafiba meyvesi (Nelibon) Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Hafiba meyvesi (Nelibon) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hafiba meyvesi (Nelibon) kaç kalori?

Hafiba meyvesi 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Hafiba meyvesi (Nelibon) diyete uygun mu?

Hafiba meyvesi işlenmemiş bir meyvedir ve vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 42'dir ve 100 gramında 3,1 g lif vardır.

Hafiba meyvesi (Nelibon) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.