🍑
Güvem kompostosu Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Güvem kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 97%
Protein
0.4g
· 2%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1.1g
Güvem kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Güvem kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Güvem kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Güvem kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Güvem kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Güvem kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Güvem kompostosu Gibi Besinler
Güvem kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Güvem kompostosu kaç kalori?
Güvem kompostosunun 100 gramı 70 kaloridir. Aynı miktarda 17,5 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Güvem kompostosu glisemik indeksi yüksek mi?
Güvem kompostosunun glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 17,5 g karbonhidrat içerir.
Güvem kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.