🌴
Gurma hurma Kaç Kalori?
Doğal şekerli, lifli, potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gurma hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 96%
Protein
2.5g
· 3%
Yağ
0.4g
· 1%
Lif
8g
Gurma hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
656mg · 19% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Gurma hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gurma hurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gurma hurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gurma hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gurma hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Gurma hurma Gibi Besinler
Gurma hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gurma hurma kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram Gurma hurma 282 kalori içerir. Lif oranı 8 g olduğu için porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine, özellikle vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uyabilir.
Gurma hurmanın glisemik indeksi yüksek mi?
Gurma hurmanın glisemik indeksi 50’dir. Bu değer, karbonhidrat içeriği 100 gramda 75 g olsa da glisemik etkinin orta düzeyde olabileceğini gösterir.
Gurma hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.