Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅🫒

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Zeytinyağlı Domates Kurusu Kaç Kalori?

Yoğun lezzet, sağlıklı yağ, antioksidan

KALORİ

220kcal

35düşük

POTASYUM

1100mg

LİF

4.8g

Zeytinyağlı Domates Kurusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 45%

Protein

4.5g

· 8%

Yağ

11g

· 47%

Lif

4.8g

Zeytinyağlı Domates Kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

850µg · 94% GDV

E Vitamini

2.7mg · 18% GDV

2.7mg · 17% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Sodyum

1200mg · 52% GDV

Potasyum ⭐

1100mg · 32% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Zeytinyağlı Domates Kurusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı Domates Kurusu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı Domates Kurusu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı Domates Kurusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı Domates Kurusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).

Zeytinyağlı Domates Kurusu Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Zeytinyağlı Domates Kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı domates kurusu kaç kalori?

Zeytinyağlı domates kurusu 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g yağ, 24 g karbonhidrat ve 4,5 g protein bulunur.

Zeytinyağlı domates kurusu diyete uygun mu?

100 gramda 4,8 g lif içerir ve glisemik indeksi 35’tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür.

Zeytinyağlı Domates Kurusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.