🍮
Güllaç (cevizli, narlı) Kaç Kalori?
Ramazan tatlısı, sütlü, cevizli, narlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Güllaç (cevizli, narlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 66%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
4g
· 25%
Lif
0.8g
Güllaç (cevizli, narlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Güllaç (cevizli, narlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Güllaç (cevizli, narlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Güllaç (cevizli, narlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Güllaç (cevizli, narlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Güllaç (cevizli, narlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Güllaç (cevizli, narlı) Gibi Besinler
Güllaç (cevizli, narlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli narlı güllaç kaç kalori?
Cevizli narlı güllaç 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı miktarda 23,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 4 g yağ bulunur.
Cevizli narlı güllaç diyete uygun mu?
100 gramında 145 kalori ve 23,5 g karbonhidrat bulunan cevizli narlı güllaç, vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65’tir; süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.
Güllaç (cevizli, narlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.