🍰
Granolalı yulaflı kek Kaç Kalori?
Lif ve karbonhidrat ağırlıklı, orta düzey protein ve yağ içeren yulaflı kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Granolalı yulaflı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
389
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.4g
· 57%
Protein
8.1g
· 8%
Yağ
15.2g
· 35%
Lif
6.8g
Granolalı yulaflı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Granolalı yulaflı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granolalı yulaflı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granolalı yulaflı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Granolalı yulaflı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granolalı yulaflı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Granolalı yulaflı kek Gibi Besinler
Granolalı yulaflı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granolalı yulaflı kek kaç kalori içerir?
Granolalı yulaflı kekin 100 gramı 389 kaloridir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 55,4 g karbonhidrat ve 15,2 g yağ bulunur.
Granolalı yulaflı kekin glisemik indeksi nedir?
Granolalı yulaflı kekin glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca 100 gramında 6,8 g lif içerir; gluten, yumurta, süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri barındırır.
Granolalı yulaflı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.