🟠
Granadilla Kaç Kalori?
Lifli, C vitamini içeren tropikal meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Granadilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 86%
Protein
0.8g
· 7%
Yağ
0.4g
· 7%
Lif
3.2g
Granadilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30mg · 33% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
348mg · 10% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Granadilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granadilla İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granadilla Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Granadilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granadilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Granadilla Gibi Besinler
Granadilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granadilla kaç kalori?
Granadilla, 100 gramında 46 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Granadilla diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaçtır?
Granadillanın glisemik indeksi 30'dur ve 100 gramında 3,2 g lif vardır. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve flexitarian beslenme düzenlerine uygundur; işlenmemiş bir meyvedir.
Granadilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.