🍪
Glutensiz, şekersiz, badem unlu, düşük karbonhidratlı, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 12%
Protein
15g
· 13%
Yağ
38g
· 75%
Lif
7g
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.7g
Omega 6:3 oranı 1150:1
İdeal 4:1 üzerinde (1150:1).
Evet, keto ile uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca 100 gramında 14 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Evet, ağaç yemişleri ve yumurta içerir. Alerjisi olanların tüketmeden önce bu içeriğe dikkat etmesi gerekir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.