Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

Glutensiz çikolatalı sufle Kaç Kalori?

Glutensiz, çikolatalı, yumurta bazlı fırın tatlısı

KALORİ

290kcal

48orta

POTASYUM

238mg

LİF

3.1g

Glutensiz çikolatalı sufle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.8g

· 43%

Protein

6.4g

· 9%

Yağ

16.2g

· 48%

Lif

3.1g

Glutensiz çikolatalı sufle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

11.8µg · 21% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Glutensiz çikolatalı sufle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz çikolatalı sufle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz çikolatalı sufle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz çikolatalı sufle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz çikolatalı sufle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).

Glutensiz çikolatalı sufle Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Glutensiz çikolatalı sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz çikolatalı sufle kaç kalori?

Glutensiz çikolatalı sufle 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 16,2 g yağ, 31,8 g karbonhidrat ve 6,4 g protein bulunur.

Glutensiz çikolatalı sufle glisemik indeksi yüksek mi?

Glutensiz çikolatalı suflenin glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca yumurta ve süt ürünleri içerir; vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Glutensiz çikolatalı sufle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.