🍇
Gabuç Kaç Kalori?
Doğal meyve, antioksidan kaynağı, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gabuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 93%
Protein
0.8g
· 5%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.3g
Gabuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10mg · 11% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Gabuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gabuç İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gabuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gabuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gabuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gabuç Gibi Besinler
Gabuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gabuç kaç kalori, diyette yenir mi?
Gabuç 100 gramda 65 kalori içerir. İşlenmemiş bir meyve olduğu için vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve esnek beslenmeye uygundur.
Gabuç kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Gabuçun glisemik indeksi 45’tir; bu değer genelde düşük-orta aralıkta kabul edilir. 100 gramda 16 gram karbonhidrat ve 2,3 gram lif bulunur.
Gabuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.