🍑
Gabe mor erik Kaç Kalori?
C vitamini ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gabe mor erik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 89%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
1.4g
Gabe mor erik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
157mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Gabe mor erik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gabe mor erik İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gabe mor erik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gabe mor erik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gabe mor erik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Gabe mor erik Gibi Besinler
Gabe mor erik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gabe mor erik kaç kalori?
Gabe mor erik 100 gramda 46 kalori içerir. Kalorisi meyve için oldukça düşüktür.
Gabe mor erikte ne kadar karbonhidrat var?
100 gram Gabe mor erikte 11,4 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer porsiyona göre değişir.
Gabe mor erik protein içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,7 gram protein vardır.
Gabe mor erikte yağ var mı?
Çok az miktarda yağ içerir. 100 gramda 0,3 gram yağ bulunur.
Gabe mor erik lif açısından nasıl?
100 gram Gabe mor erikte 1,4 gram lif vardır. Lif içeriği, günlük beslenmede meyve tüketimine katkı sağlayabilir.
Gabe mor erik glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 40 olarak verilmiştir. Bu da düşük glisemik indeksli besinler arasında yer aldığını gösterir.
Gabe mor erik diyete uygun mu?
100 gramda 46 kalori içermesi nedeniyle kalori kontrolü yapanlar tarafından tercih edilebilir. Karbonhidrat içeriği ise porsiyona göre değerlendirilmelidir.
Gabe mor erik hangi beslenme türlerine uygundur?
Vegan, vejetaryen, pesketaryen, omnivor, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir meyve olması bu uyumu destekler.
Gabe mor erik işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, işlenmemiş bir gıdadır. Doğal haliyle meyve kategorisinde yer alır.
Gabe mor erik tok tutar mı?
100 gramında 1,4 gram lif bulunur, bu da tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak tek başına çok yüksek lifli bir besin değildir.
Gabe mor erik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.