🫐
Donuk frenk üzümü Kaç Kalori?
C vitamini çok yüksek, lifli, dondurulmuş meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Donuk frenk üzümü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.4g
· 87%
Protein
1.4g
· 8%
Yağ
0.4g
· 5%
Lif
6.8g
Donuk frenk üzümü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
181mg · 201% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
322mg · 9% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Donuk frenk üzümü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donuk frenk üzümü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donuk frenk üzümü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Donuk frenk üzümü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Donuk frenk üzümü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Donuk frenk üzümü Gibi Besinler
Donuk frenk üzümü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Donuk frenk üzümü kaç kalori içerir?
Donuk frenk üzümü 100 gramında 63 kalori içerir. Aynı miktarda 15,4 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Donuk frenk üzümü düşük glisemik indeksli mi?
Evet, donuk frenk üzümünün glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 6,8 g lif içerir.
Donuk frenk üzümü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.