🍌
Fit kek (muzlu, yulaflı, tahinli) Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ içeren, muz, yulaf ve tahin bazlı ev tipi fit kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fit kek (muzlu, yulaflı, tahinli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.5g
· 48%
Protein
8.5g
· 10%
Yağ
15.2g
· 42%
Lif
5.8g
Fit kek (muzlu, yulaflı, tahinli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fit kek (muzlu, yulaflı, tahinli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit kek (muzlu, yulaflı, tahinli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit kek (muzlu, yulaflı, tahinli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit kek (muzlu, yulaflı, tahinli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit kek (muzlu, yulaflı, tahinli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Fit kek (muzlu, yulaflı, tahinli) Gibi Besinler
Fit kek (muzlu, yulaflı, tahinli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu, yulaflı ve tahinli fit kek kaç kalori?
Muzlu, yulaflı ve tahinli fit kekin 100 gramı 320 kaloridir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 39,5 g karbonhidrat ve 15,2 g yağ bulunur.
Muzlu yulaflı tahinli fit kekin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Bu kekin glisemik indeksi 52'dir ve 100 gramında 5,8 g lif içerir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur; gluten ve susam alerjenleri içerir.
Fit kek (muzlu, yulaflı, tahinli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.