🥜🍨
Fıstıklı ham tatlı Kaç Kalori?
Çiğ fıstık bazlı tatlı, sağlıklı yağlar ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı ham tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 34%
Protein
10.5g
· 10%
Yağ
27g
· 56%
Lif
6.5g
Fıstıklı ham tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.7mg · 58% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Fıstıklı ham tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı ham tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı ham tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı ham tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı ham tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Fıstıklı ham tatlı Gibi Besinler
Fıstıklı ham tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı ham tatlı kaç kalori?
Fıstıklı ham tatlının 100 gramı 420 kaloridir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 36 g karbonhidrat ve 27 g yağ bulunur.
Fıstıklı ham tatlının glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 6,5 g lif içerir; ancak ağaç yemişleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fıstıklı ham tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.