Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥔

⚡Yüksek Potasyum

Az zeytinyağında fırınlanmış patates ve tatlı patates Kaç Kalori?

Karışık kök sebze, fırınlanmış, az zeytinyağlı

KALORİ

108kcal

68orta

POTASYUM

382mg

LİF

3.1g

Az zeytinyağında fırınlanmış patates ve tatlı patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

108

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.5g

· 77%

Protein

1.8g

· 6%

Yağ

2.1g

· 17%

Lif

3.1g

Az zeytinyağında fırınlanmış patates ve tatlı patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

355µg · 39% GDV

0.24mg · 14% GDV

C Vitamini

10.5mg · 12% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

382mg · 11% GDV

Fosfor

49mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Az zeytinyağında fırınlanmış patates ve tatlı patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az zeytinyağında fırınlanmış patates ve tatlı patates İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az zeytinyağında fırınlanmış patates ve tatlı patates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az zeytinyağında fırınlanmış patates ve tatlı patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az zeytinyağında fırınlanmış patates ve tatlı patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Az zeytinyağında fırınlanmış patates ve tatlı patates Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Az zeytinyağında fırınlanmış patates ve tatlı patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az zeytinyağında fırınlanmış patates ve tatlı patates kaç kalori?

100 gramı 108 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.

Az zeytinyağında fırınlanmış patates ve tatlı patates diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,1 g lif bulunur; glisemik indeksi 68'dir.

Az zeytinyağında fırınlanmış patates ve tatlı patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.