🥔
Fırında elma patates Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş patates dilimleri; orta düzey karbonhidrat, potasyum ve B6 kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında elma patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.6g
· 72%
Protein
2.8g
· 7%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
3.1g
Fırında elma patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fırında elma patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında elma patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında elma patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında elma patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında elma patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.18g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Fırında elma patates Gibi Besinler
Fırında elma patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.