🧁
Fındıklı yulaflı muffin Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ içeren fındıklı yulaflı fırınlanmış muffin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındıklı yulaflı muffin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
342
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.2g
· 55%
Protein
7.1g
· 8%
Yağ
14.2g
· 37%
Lif
5.8g
Fındıklı yulaflı muffin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.2µg · 24% GDV
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
15.2µg · 28% GDV
Fosfor
195mg · 28% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Fındıklı yulaflı muffin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı yulaflı muffin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı yulaflı muffin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı yulaflı muffin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı yulaflı muffin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.18g
Omega 6:3 oranı 25.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.6:1).
Fındıklı yulaflı muffin Gibi Besinler
Fındıklı yulaflı muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı yulaflı muffin kaç kalori?
Fındıklı yulaflı muffin 100 gramda 342 kalori içerir. Porsiyon kalorisini net hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarına bakmak gerekir.
Fındıklı yulaflı muffin protein açısından iyi mi?
100 gramında 7,1 gram protein bulunur. Protein içerir ancak bu ürünün karbonhidrat ve yağ miktarı da belirgindir.
Fındıklı yulaflı muffin karbonhidratı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 47,2 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Fındıklı yulaflı muffin lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,8 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Fındıklı yulaflı muffin yağ oranı nedir?
100 gramında 14,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı düşük değildir, bu yüzden günlük toplam yağ alımı içinde değerlendirilmelidir.
Fındıklı yulaflı muffin kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 54'tür. Bu değer genelde orta düzey olarak değerlendirilir; porsiyon miktarı yine önemlidir.
Fındıklı yulaflı muffin diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme düzenine uygundur. Ancak 100 gramda 342 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Fındıklı yulaflı muffin sağlıklı mı?
Besin değerleri açısından lif ve protein içerir, ancak işlenmiş bir tatlıdır. Bu nedenle genel beslenme düzeni içinde dengeli tüketilmesi daha uygundur.
Fındıklı yulaflı muffin hangi alerjenleri içerir?
Gluten, yumurta, sert kabuklu yemişler ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Fındıklı yulaflı muffin vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta, süt ürünleri, gluten ve sert kabuklu yemiş içerdiği unutulmamalıdır.
Fındıklı yulaflı muffin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.