Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌴

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Fındık ezmeli dolgulu hurma Kaç Kalori?

Enerji yoğun, lifli ve sağlıklı yağ içeren tatlı atıştırmalık

KALORİ

407kcal

48orta

POTASYUM

503mg

LİF

8.8g

Fındık ezmeli dolgulu hurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

407

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 52%

Protein

· 6%

Yağ

20g

· 42%

Lif

8.8g

Fındık ezmeli dolgulu hurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.4mg · 43% GDV

1.9mg · 12% GDV

0.19mg · 11% GDV

0.48mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Magnezyum

74mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

503mg · 15% GDV

Fındık ezmeli dolgulu hurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık ezmeli dolgulu hurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık ezmeli dolgulu hurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındık ezmeli dolgulu hurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık ezmeli dolgulu hurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 80:1

İdeal 4:1 üzerinde (80:1).

Fındık ezmeli dolgulu hurma Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Fındık ezmeli dolgulu hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık ezmeli dolgulu hurma kaç kalori?

Fındık ezmeli dolgulu hurma 100 gramda 407 kalori içerir. Aynı miktarda 6 g protein, 56 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 8,8 g lif bulunur.

Fındık ezmeli dolgulu hurmanın glisemik indeksi nedir?

Fındık ezmeli dolgulu hurmanın glisemik indeksi 48'dir. Gluten içermez; ancak sert kabuklu yemiş alerjeni içerir.

Fındık ezmeli dolgulu hurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.