Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐

Ballı fındık ezmeli börek Kaç Kalori?

Enerji yoğun, tatlı hamur işi

KALORİ

468kcal

58orta

POTASYUM

186mg

LİF

2.8g

Ballı fındık ezmeli börek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

468

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.8g

· 38%

Protein

7.2g

· 6%

Yağ

29.4g

· 56%

Lif

2.8g

Ballı fındık ezmeli börek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.1mg · 27% GDV

0.19mg · 16% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

1.9mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Ballı fındık ezmeli börek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ballı fındık ezmeli börek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ballı fındık ezmeli börek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ballı fındık ezmeli börek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ballı fındık ezmeli börek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 61.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).

Ballı fındık ezmeli börek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Ballı fındık ezmeli börek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ballı fındık ezmeli börek kaç kalori?

Ballı fındık ezmeli börek 100 gramda 468 kalori içerir. Aynı miktarda 45.8 g karbonhidrat, 29.4 g yağ ve 7.2 g protein bulunur.

Ballı fındık ezmeli börek diyete uygun mu, alerjen içerir mi?

Bu ürün vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir tatlıdır ve gluten, sert kabuklu yemişler ile süt ürünleri içerir.

Ballı fındık ezmeli börek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.