Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫛

●Düşük GI

Fasulye turşusu kızartması Kaç Kalori?

Tuzlu, ekşi ve tavada kızartılmış fasulye turşusu; sodyum açısından yüksek.

KALORİ

92kcal

20düşük

POTASYUM

148mg

LİF

2.7g

Fasulye turşusu kızartması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 29%

Protein

1.8g

· 8%

Yağ

6.1g

· 63%

Lif

2.7g

Fasulye turşusu kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Kalsiyum

42mg · 4% GDV

Fasulye turşusu kızartması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fasulye turşusu kızartması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fasulye turşusu kızartması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fasulye turşusu kızartması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fasulye turşusu kızartması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).

Fasulye turşusu kızartması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Fasulye turşusu kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fasulye turşusu kızartması kaç kalori?

Fasulye turşusu kızartması 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g yağ, 6,4 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.

Fasulye turşusu kızartması glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 20’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,7 g lif bulunur.

Fasulye turşusu kızartması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.