🧇
Ev yapımı waffle Kaç Kalori?
Ev yapımı, tatlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.8g
· 45%
Protein
7.9g
· 11%
Yağ
14.6g
· 44%
Lif
1.2g
Ev yapımı waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Kalsiyum
255mg · 26% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Ev yapımı waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Ev yapımı waffle Gibi Besinler
Ev yapımı waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı waffle kaç kalori?
Ev yapımı waffle, 100 gramında 291 kalori içerir. Aynı miktarda 7,9 g protein, 32,8 g karbonhidrat ve 14,6 g yağ bulunur.
Ev yapımı waffle kan şekerini yükseltir mi?
Ev yapımı waffle'ın glisemik indeksi 76'dır; bu değer yüksek kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 32,8 g karbonhidrat ve yalnızca 1,2 g lif içerir.
Ev yapımı waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.