🍫
Enerji yoğun; tahinden susam kaynaklı mineraller içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 17%
Protein
10.2g
· 7%
Yağ
50.6g
· 76%
Lif
9.1g
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
315mg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
165mg · 39% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
27.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.7g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Ev yapımı tahinli, Hindistan cevizi yağlı kakaolu çikolata 100 gramda 595 kaloridir. Aynı miktarda 50,6 g yağ, 24,8 g karbonhidrat ve 10,2 g protein bulunur.
Bu ürün vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur. Susam içerdiği için susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.