🧁
Ev yapımı muffin Kaç Kalori?
Evde yapılan klasik muffin, genellikle un, yumurta, süt, yağ ve şeker içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı muffin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 58%
Protein
6.2g
· 7%
Yağ
13g
· 35%
Lif
1.7g
Ev yapımı muffin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ev yapımı muffin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı muffin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı muffin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı muffin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı muffin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Ev yapımı muffin Gibi Besinler
Ev yapımı muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı muffin kaç kalori?
Ev yapımı muffin, 100 gramında 340 kcal içerir. Aynı porsiyonda 48 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 6,2 g protein bulunur.
Ev yapımı muffin kan şekerini yükseltir mi?
Ev yapımı muffin için glisemik indeks 65'tir; bu değer kan şekeri üzerinde orta düzeyde etki gösterebileceğini düşündürür. Gluten, yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Ev yapımı muffin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.