Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

Ev yapımı çikolatalı kakaolu kek Kaç Kalori?

Enerji yoğun, şekerli ev yapımı kakaolu kek

KALORİ

389kcal

58orta

POTASYUM

212mg

LİF

2.9g

Ev yapımı çikolatalı kakaolu kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

389

KCAL / 100G

Karbonhidrat

53.8g

· 54%

Protein

5.6g

· 6%

Yağ

18.2g

· 40%

Lif

2.9g

Ev yapımı çikolatalı kakaolu kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5.2µg · 17% GDV

0.19mg · 15% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

11.2µg · 20% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

287mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Ev yapımı çikolatalı kakaolu kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı çikolatalı kakaolu kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı çikolatalı kakaolu kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı çikolatalı kakaolu kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı çikolatalı kakaolu kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 54:1

İdeal 4:1 üzerinde (54:1).

Ev yapımı çikolatalı kakaolu kek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Ev yapımı çikolatalı kakaolu kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı çikolatalı kakaolu kek kaç kaloridir?

Ev yapımı çikolatalı kakaolu kek 100 gramda 389 kalori içerir. Aynı miktarda 18,2 g yağ ve 53,8 g karbonhidrat bulunur.

Çikolatalı kakaolu kekin glisemik indeksi kaçtır, diyette yenir mi?

Bu kekin glisemik indeksi 58'dir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak 100 gramda 389 kalori ve 53,8 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.

Ev yapımı çikolatalı kakaolu kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.