🥮
Ev baklava Kaç Kalori?
Şerbetli, cevizli/fıstıklı kat kat yufka tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev baklava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
428
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 46%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
23.4g
· 48%
Lif
2.8g
Ev baklava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
A Vitamini
98µg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Ev baklava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev baklava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev baklava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev baklava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev baklava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Ev baklava Gibi Besinler
Ev baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev baklava kaç kalori?
Ev baklava 100 gramında 428 kalori içerir. Aynı miktarda 49,8 g karbonhidrat, 23,4 g yağ ve 6,2 g protein bulunur.
Ev baklavanın glisemik indeksi yüksek mi?
Ev baklavanın glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 49,8 g olduğundan kan şekeri etkisini takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Ev baklava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.