🟣
Kızartılmış erik Kaç Kalori?
Tatlı-ekşi meyve, kızartma ile enerji yoğunluğu artmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış erik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 55%
Protein
0.9g
· 3%
Yağ
6.4g
· 42%
Lif
2.1g
Kızartılmış erik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.5mg · 6% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
K Vitamini
5.5µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Kızartılmış erik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış erik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış erik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartılmış erik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış erik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
Kızartılmış erik Gibi Besinler
Kızartılmış erik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış erik kaç kalori?
Kızartılmış erik 100 gramda 132 kalori içerir. Aynı miktarda 18,7 g karbonhidrat, 6,4 g yağ ve 0,9 g protein bulunur.
Kızartılmış erik kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kızartılmış eriğin glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 18,7 g karbonhidrat ve 2,1 g lif vardır.
Kızartılmış erik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.