🫐
Erik-böğürtlen kompostosu Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan içeren ev yapımı meyve kompostosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erik-böğürtlen kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
51
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.6g
· 90%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
2.5g
Erik-böğürtlen kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
12.1µg · 10% GDV
C Vitamini
5.2mg · 6% GDV
E Vitamini
0.55mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Erik-böğürtlen kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erik-böğürtlen kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erik-böğürtlen kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Erik-böğürtlen kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erik-böğürtlen kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Erik-böğürtlen kompostosu Gibi Besinler
Erik-böğürtlen kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erik-böğürtlen kompostosu kaç kalori?
Erik-böğürtlen kompostosu 100 gramda 51 kalori içerir. Kalorisi görece düşük bir meyve seçeneğidir.
Erik-böğürtlen kompostosunda ne kadar karbonhidrat var?
100 gramında 12,6 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği porsiyona göre artar.
Erik-böğürtlen kompostosu protein açısından zengin mi?
Hayır, protein oranı düşüktür. 100 gramında 0,7 gram protein vardır.
Erik-böğürtlen kompostosunda yağ var mı?
Evet, ancak miktarı çok düşüktür. 100 gramında 0,3 gram yağ bulunur.
Erik-böğürtlen kompostosu lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,5 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Erik-böğürtlen kompostosunun glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Erik-böğürtlen kompostosu diyete uygun mu?
Kalorisi 100 gramda 51 olduğu için porsiyon kontrolüyle diyete eklenebilir. Ayrıca lif içermesi denge sağlamaya yardımcı olabilir.
Erik-böğürtlen kompostosu hangi beslenme türlerine uygundur?
Bu ürün vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz, paleo ve sattvik beslenmeye uygundur. Farklı beslenme düzenlerinde kullanılabilir.
Erik-böğürtlen kompostosu glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen uyumluluk bilgisine göre gluten-free olarak sınıflandırılmıştır.
Erik-böğürtlen kompostosu işlenmiş bir gıda mı?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün ileri derecede işlenmiş bir gıda olmadığını gösterir.
Erik-böğürtlen kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.