🍎
Elmalı Yulaflı Yumurtalı Kek Kaç Kalori?
Yulaf, elma ve yumurtadan protein ve lif içeren ev yapımı kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elmalı Yulaflı Yumurtalı Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
200
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 24%
Protein
1g
· 24%
Yağ
1g
· 52%
Lif
1g
Elmalı Yulaflı Yumurtalı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
14.8µg · 27% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Elmalı Yulaflı Yumurtalı Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı Yulaflı Yumurtalı Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı Yulaflı Yumurtalı Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elmalı Yulaflı Yumurtalı Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı Yulaflı Yumurtalı Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Elmalı Yulaflı Yumurtalı Kek Gibi Besinler
Elmalı Yulaflı Yumurtalı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı yulaflı yumurtalı kek kaç kalori?
Elmalı yulaflı yumurtalı kekin 100 gramı 200 kaloridir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını dikkate alın.
Elmalı yulaflı yumurtalı kekin protein miktarı nedir?
Bu kek 100 gramda 1 gram protein içerir. Protein açısından yüksek bir tatlı seçeneği değildir.
Elmalı yulaflı yumurtalı kekte ne kadar karbonhidrat var?
100 gram elmalı yulaflı yumurtalı kekte 1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını günlük beslenme planınıza göre değerlendirebilirsiniz.
Elmalı yulaflı yumurtalı kek yağlı mı?
Bu ürünün 100 gramında 1 gram yağ vardır. Yağ miktarı besin bilgilerine göre düşüktür.
Elmalı yulaflı yumurtalı kek lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1 gram lif bulunur. Lif alımını artırmak isteyenler, toplam günlük lif tüketimlerini de göz önünde bulundurmalıdır.
Elmalı yulaflı yumurtalı kekin glisemik indeksi kaçtır?
Elmalı yulaflı yumurtalı kekin glisemik indeksi 52'dir. Glisemik indeks, bir besinin kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılan ölçütlerden biridir.
Elmalı yulaflı yumurtalı kek yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Elmalı yulaflı yumurtalı kek vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenme ile uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Elmalı yulaflı yumurtalı kek diyet sırasında yenir mi?
Diyetinize uygunluğu günlük kalori hedefinize ve porsiyonunuza bağlıdır. 100 gramı 200 kalori içerdiğinden miktar kontrolü önemlidir.
Elmalı yulaflı yumurtalı kek işlenmiş bir ürün mü?
Evet, elmalı yulaflı yumurtalı kek işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme planında tüketim sıklığını ve porsiyonu buna göre değerlendirebilirsiniz.
Elmalı Yulaflı Yumurtalı Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.