🥧
Elmalı yulaflı tart Kaç Kalori?
Lif içeren elmalı yulaflı fırın tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elmalı yulaflı tart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.5g
· 60%
Protein
3.5g
· 6%
Yağ
8.2g
· 34%
Lif
3.8g
Elmalı yulaflı tart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Selenyum
7.4µg · 13% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Elmalı yulaflı tart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı yulaflı tart İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı yulaflı tart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elmalı yulaflı tart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı yulaflı tart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 19.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.7:1).
Elmalı yulaflı tart Gibi Besinler
Elmalı yulaflı tart Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı yulaflı tart kaç kalori?
Elmalı yulaflı tartın 100 gramında 210 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Elmalı yulaflı tartta protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 3,5 gram protein içerir. Protein oranı tatlı kategorisindeki bir ürün için sınırlıdır.
Elmalı yulaflı tartın karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 32,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir.
Elmalı yulaflı tartta ne kadar yağ var?
100 gram elmalı yulaflı tartta 8,2 gram yağ bulunur. Yağ miktarı toplam enerji değerine katkı sağlar.
Elmalı yulaflı tart lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,8 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Elmalı yulaflı tartın glisemik indeksi kaç?
Bu ürünün glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Elmalı yulaflı tart diyete uygun mu?
Bu ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme düzenine uygundur. Ancak tatlı kategorisinde olduğu için miktar kontrolü yine önemlidir.
Elmalı yulaflı tart sağlıklı mı?
Besin değerleri açısından 100 gramda 210 kalori, 3,8 gram lif ve 3,5 gram protein içerir. Ayrıca işlenmiş bir üründür; değerlendirme yaparken bu özellik de göz önünde bulundurulabilir.
Elmalı yulaflı tart alerjen içerir mi?
Evet, gluten, yumurta ve süt ürünü içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı olanların dikkatli olması gerekir.
Elmalı yulaflı tart işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu bilgi, günlük beslenmede ürün seçimi yaparken önemli olabilir.
Elmalı yulaflı tart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.