Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Elmalı sultani bezelyeli salata Kaç Kalori?

Lif ve C vitamini içeren, hafif tatlı-tuzlu karışık salata

KALORİ

78kcal

42düşük

POTASYUM

185mg

LİF

3.1g

Elmalı sultani bezelyeli salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 71%

Protein

2.1g

· 11%

Yağ

1.6g

· 18%

Lif

3.1g

Elmalı sultani bezelyeli salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

11.5mg · 13% GDV

K Vitamini

14µg · 12% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

46mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Elmalı sultani bezelyeli salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Elmalı sultani bezelyeli salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Elmalı sultani bezelyeli salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Elmalı sultani bezelyeli salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Elmalı sultani bezelyeli salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.41g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Elmalı sultani bezelyeli salata Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Elmalı sultani bezelyeli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Elmalı sultani bezelyeli salata kaç kalori?

Elmalı sultani bezelyeli salata 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 14,2 g karbonhidrat, 1,6 g yağ ve 3,1 g lif bulunur.

Elmalı sultani bezelyeli salata diyete uygun mu?

Bu salata 100 gramda 78 kalori ve 3,1 g lif içerir; glisemik indeksi 42’dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.

Elmalı sultani bezelyeli salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.