🍏🍪
Elmalı kurabiye (az yağlı, ev yapımı) Kaç Kalori?
Ev yapımı, az yağlı, elmalı kurabiye. Daha az yağ ile klasik elmalı kurabiyeye göre daha hafif.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elmalı kurabiye (az yağlı, ev yapımı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 81%
Protein
3.3g
· 6%
Yağ
3.5g
· 13%
Lif
2.5g
Elmalı kurabiye (az yağlı, ev yapımı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Sodyum
85mg · 4% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Elmalı kurabiye (az yağlı, ev yapımı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı kurabiye (az yağlı, ev yapımı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı kurabiye (az yağlı, ev yapımı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elmalı kurabiye (az yağlı, ev yapımı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı kurabiye (az yağlı, ev yapımı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Elmalı kurabiye (az yağlı, ev yapımı) Gibi Besinler
Elmalı kurabiye (az yağlı, ev yapımı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı ev yapımı elmalı kurabiye kaç kalori?
Az yağlı ev yapımı elmalı kurabiye 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 3,5 g yağ, 48 g karbonhidrat ve 3,3 g protein bulunur.
Elmalı kurabiyenin glisemik indeksi nedir?
Az yağlı ev yapımı elmalı kurabiyenin glisemik indeksi 55’tir. Gluten içerir; vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Elmalı kurabiye (az yağlı, ev yapımı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.