🍏🧂
Tarçınlı Elma Kaç Kalori?
Elma ve tarçın birleşimi, antioksidan ve lif açısından zengin, düşük kalorili bir atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçınlı Elma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 95%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.5g
Tarçınlı Elma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.5mg · 6% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Tarçınlı Elma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı Elma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı Elma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tarçınlı Elma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı Elma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarçınlı Elma Gibi Besinler
Tarçınlı Elma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı elma kaç kalori?
Tarçınlı elma 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı miktarda 14 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Tarçınlı elmanın glisemik indeksi düşük mü?
Tarçınlı elmanın glisemik indeksi 38’dir. Ayrıca 100 gramında 2,5 g lif içerir.
Tarçınlı Elma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.