🍏
Pişmiş elma Kaç Kalori?
Pişmiş elma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş elma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
53
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.6g
· 95%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
1.5g
Pişmiş elma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Pişmiş elma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş elma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş elma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş elma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş elma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş elma Gibi Besinler
Pişmiş elma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.