🥗
Ekşili sulu salata Kaç Kalori?
Sulu, ekşili, düşük kalorili salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşili sulu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 72%
Protein
0.9g
· 16%
Yağ
0.3g
· 12%
Lif
1.1g
Ekşili sulu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Ekşili sulu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşili sulu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşili sulu salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekşili sulu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşili sulu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekşili sulu salata Gibi Besinler
Ekşili sulu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşili sulu salata kaç kalori?
Ekşili sulu salata 100 gramında 22 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Ekşili sulu salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Ekşili sulu salatanın glisemik indeksi 15'tir. Düşük glisemik indeksli bir seçenektir; ayrıca vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Ekşili sulu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.