🍈
Ekşi kavun Kaç Kalori?
Düşük kalorili ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi kavun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
34
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 87%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
0.9g
Ekşi kavun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
36.7mg · 41% GDV
A Vitamini
169µg · 19% GDV
B3
0.73mg · 5% GDV
Folat
21µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
267mg · 8% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Ekşi kavun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi kavun İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi kavun Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekşi kavun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi kavun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Ekşi kavun Gibi Besinler
Ekşi kavun Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi kavun kaç kalori?
Ekşi kavun 100 gramda 34 kalori içerir. Bu nedenle meyveler arasında görece hafif seçeneklerden biridir.
Ekşi kavunda ne kadar karbonhidrat var?
100 gram ekşi kavunda 8.2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını takip edenler için porsiyon hesabında bu değer dikkate alınabilir.
Ekşi kavun protein içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0.8 gram protein vardır.
Ekşi kavunun yağı yüksek mi?
Hayır, yağ oranı çok düşüktür. 100 gramında sadece 0.2 gram yağ bulunur.
Ekşi kavun lif açısından zengin mi?
Ekşi kavun 100 gramda 0.9 gram lif içerir. Lif içerir ancak çok yüksek lifli bir meyve olarak değerlendirilmez.
Ekşi kavunun glisemik indeksi kaç?
Ekşi kavunun glisemik indeksi 65'tir. Glisemik etkiyi önemseyenler için bu bilgi porsiyon planlamasında faydalı olabilir.
Ekşi kavun diyete uygun mu?
100 gramda 34 kalori ve 0.2 gram yağ içermesi nedeniyle birçok beslenme planına rahatça uyabilir. Uygunluğu toplam tüketim miktarına göre değerlendirilmelidir.
Ekşi kavun hangi beslenme tarzlarına uygundur?
Ekşi kavun vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz, paleo ve sattvik beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir meyve olduğu için farklı doğal beslenme yaklaşımlarına kolayca eklenebilir.
Ekşi kavun işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, işlenmemiş bir gıdadır. Bu da onu doğal formunda tüketilen meyveler arasında konumlandırır.
Ekşi kavun tok tutar mı?
Tokluk üzerinde etkisi porsiyona bağlıdır. 100 gramında 0.9 gram lif bulunduğu için bir miktar katkı sağlayabilir, ancak çok yüksek lifli bir seçenek değildir.
Ekşi kavun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.