🫐
Ekşi dut Kaç Kalori?
Ekşi ve lifli meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi dut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 81%
Protein
1.4g
· 12%
Yağ
0.4g
· 7%
Lif
1.7g
Ekşi dut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
36.4mg · 40% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
E Vitamini
0.87mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Ekşi dut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi dut İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi dut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekşi dut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi dut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Ekşi dut Gibi Besinler
Ekşi dut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi dut kaç kalori?
Ekşi dutun 100 gramı 43 kaloridir. Aynı miktarda 9,8 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Ekşi dutun glisemik indeksi düşük mü?
Ekşi dutun glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir meyve olduğunu gösterir.
Ekşi dut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.