🍞
Kızarmış tahıllı ekmek Kaç Kalori?
Lif içeren kızarmış tahıllı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış tahıllı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.2g
· 69%
Protein
11.8g
· 16%
Yağ
4.8g
· 15%
Lif
7.6g
Kızarmış tahıllı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Kızarmış tahıllı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış tahıllı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış tahıllı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış tahıllı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış tahıllı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Kızarmış tahıllı ekmek Gibi Besinler
Kızarmış tahıllı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.