Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫙

●Düşük GI

Şekersiz dutlu karaerik püresi Kaç Kalori?

İlave şekersiz meyve püresi

KALORİ

58kcal

38düşük

POTASYUM

190mg

LİF

2.1g

Şekersiz dutlu karaerik püresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 91%

Protein

0.8g

· 5%

Yağ

0.3g

· 4%

Lif

2.1g

Şekersiz dutlu karaerik püresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

K Vitamini

5.5µg · 5% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

190mg · 6% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Şekersiz dutlu karaerik püresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz dutlu karaerik püresi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz dutlu karaerik püresi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz dutlu karaerik püresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz dutlu karaerik püresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Şekersiz dutlu karaerik püresi Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Şekersiz dutlu karaerik püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz dutlu karaerik püresi kaç kalori?

Şekersiz dutlu karaerik püresi 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Şekersiz dutlu karaerik püresi kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,1 g lif bulunur.

Şekersiz dutlu karaerik püresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.