🍊
Dut eriği Kaç Kalori?
Lif ve A vitamini öncülleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dut eriği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 93%
Protein
0.4g
· 3%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
1.7g
Dut eriği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
76µg · 8% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
266mg · 8% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Dut eriği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dut eriği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dut eriği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dut eriği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dut eriği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Dut eriği Gibi Besinler
Dut eriği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dut eriği kaç kalori?
Dut eriği 100 gramında 47 kalori içerir. Aynı miktarda 12,14 g karbonhidrat, 0,43 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Dut eriğinin glisemik indeksi düşük mü?
Dut eriğinin glisemik indeksi 41'dir. Lif içeriği 100 gramda 1,7 g'dır; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Dut eriği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.