Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍎

●Düşük GI

Dut, elma ve erik hoşafı Kaç Kalori?

Meyve bazlı, lif içeren, orta düzey doğal şekerli komposto/hoşaf

KALORİ

58kcal

48düşük

POTASYUM

132mg

LİF

2.1g

Dut, elma ve erik hoşafı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.6g

· 94%

Protein

0.5g

· 3%

Yağ

0.2g

· 3%

Lif

2.1g

Dut, elma ve erik hoşafı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

4.8mg · 5% GDV

K Vitamini

4.5µg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.4mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

132mg · 4% GDV

Kalsiyum

16mg · 2% GDV

Magnezyum

9mg · 2% GDV

Fosfor

16mg · 2% GDV

Dut, elma ve erik hoşafı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dut, elma ve erik hoşafı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dut, elma ve erik hoşafı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dut, elma ve erik hoşafı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dut, elma ve erik hoşafı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dut, elma ve erik hoşafı Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Dut, elma ve erik hoşafı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dut, elma ve erik hoşafı kaç kalori?

Dut, elma ve erik hoşafı 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı miktarda 14,6 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Dut, elma ve erik hoşafının glisemik indeksi düşük mü?

Dut, elma ve erik hoşafının glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır; ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.

Dut, elma ve erik hoşafı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.