Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍩

Şekerli Glazürlü Donut Kaç Kalori?

Kızartılmış, şekerli glazürlü klasik donut

KALORİ

410kcal

76yüksek

POTASYUM

70mg

LİF

1.2g

Şekerli Glazürlü Donut Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 52%

Protein

4.5g

· 4%

Yağ

20g

· 44%

Lif

1.2g

Şekerli Glazürlü Donut Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Şekerli Glazürlü Donut Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekerli Glazürlü Donut İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekerli Glazürlü Donut Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Şekerli Glazürlü Donut Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekerli Glazürlü Donut Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 110:1

İdeal 4:1 üzerinde (110:1).

Şekerli Glazürlü Donut Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Şekerli Glazürlü Donut Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekerli glazürlü donut kaç kalori?

Şekerli glazürlü donut 100 gramda 410 kalori içerir. Ayrıca 54 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 4,5 g protein sağlar.

Şekerli glazürlü donut kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 76 olduğu için yüksek glisemik indeksli bir besindir ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya alerjenlerini de içerir.

Şekerli Glazürlü Donut hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.