Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍩

Vanilya krema dolgulu donut Kaç Kalori?

Tatlı, rafine unlu ve vanilya kremalı dolgulu donut

KALORİ

410kcal

74yüksek

POTASYUM

118mg

LİF

1.6g

Vanilya krema dolgulu donut Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48.9g

· 47%

Protein

5.6g

· 5%

Yağ

21.7g

· 48%

Lif

1.6g

Vanilya krema dolgulu donut Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

10µg · 18% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Vanilya krema dolgulu donut Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vanilya krema dolgulu donut İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vanilya krema dolgulu donut Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vanilya krema dolgulu donut Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vanilya krema dolgulu donut Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 106.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (106.7:1).

Vanilya krema dolgulu donut Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Vanilya krema dolgulu donut Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vanilya krema dolgulu donut kaç kalori?

Vanilya krema dolgulu donutun 100 gramı 410 kaloridir. Aynı miktarda 48,9 g karbonhidrat ve 21,7 g yağ bulunur.

Vanilya krema dolgulu donut kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 74 olduğu için kan şekerini hızlı yükseltme potansiyeli vardır. Ayrıca 100 gramında 48,9 g karbonhidrat ve yalnızca 1,6 g lif içerir.

Vanilya krema dolgulu donut hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.