🍩
İçi çikolatalı donut Kaç Kalori?
Tatlı, içi çikolata dolgulu, kızartılmış hamur
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İçi çikolatalı donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 51%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
18g
· 43%
Lif
2.2g
İçi çikolatalı donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
İçi çikolatalı donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçi çikolatalı donut İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçi çikolatalı donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçi çikolatalı donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçi çikolatalı donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
İçi çikolatalı donut Gibi Besinler
İçi çikolatalı donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçi çikolatalı donut kaç kalori?
İçi çikolatalı donut, 100 gramda 380 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g yağ ve 48 g karbonhidrat bulunur.
İçi çikolatalı donut kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 75 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Ayrıca gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir.
İçi çikolatalı donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.