🫐
Donuk orman meyveleri Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, lifli karışık orman meyveleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Donuk orman meyveleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 86%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
0.5g
· 8%
Lif
4.5g
Donuk orman meyveleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22mg · 24% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Donuk orman meyveleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donuk orman meyveleri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donuk orman meyveleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Donuk orman meyveleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Donuk orman meyveleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Donuk orman meyveleri Gibi Besinler
Donuk orman meyveleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Donuk orman meyveleri kaç kalori?
Donuk orman meyveleri 100 gramda 50 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Donuk orman meyveleri kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 25 olan donuk orman meyveleri düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 4,5 g lif içerir.
Donuk orman meyveleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.