🫐🍓
Dondurulmuş Karışık Orman Meyveleri Kaç Kalori?
Antioksidan, C vitamini, düşük kalori, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş Karışık Orman Meyveleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 88%
Protein
1g
· 7%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
4.5g
Dondurulmuş Karışık Orman Meyveleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25mg · 28% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Dondurulmuş Karışık Orman Meyveleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş Karışık Orman Meyveleri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş Karışık Orman Meyveleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş Karışık Orman Meyveleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş Karışık Orman Meyveleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dondurulmuş Karışık Orman Meyveleri Gibi Besinler
Dondurulmuş Karışık Orman Meyveleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş karışık orman meyveleri kaç kalori?
Dondurulmuş karışık orman meyveleri 100 gramda 50 kalori içerir. Kalorisi görece düşük bir meyve seçeneğidir.
Dondurulmuş orman meyvelerinde ne kadar karbonhidrat var?
100 gram dondurulmuş karışık orman meyvesinde 12 gram karbonhidrat bulunur. Bu miktar meyvenin doğal karbonhidrat içeriğinden gelir.
Dondurulmuş karışık orman meyveleri lif açısından zengin mi?
100 gramında 4,5 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Dondurulmuş orman meyvelerinin glisemik indeksi kaçtır?
Dondurulmuş karışık orman meyvelerinin glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Dondurulmuş orman meyveleri kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 40 olması, karbonhidratlarının görece daha yavaş glisemik yanıtla ilişkilendirildiğini gösterir. Porsiyon miktarı da toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Dondurulmuş karışık orman meyvelerinde protein var mı?
100 gramlık porsiyonda 1 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür; bu ürün daha çok karbonhidrat ve lif kaynağıdır.
Dondurulmuş orman meyveleri yağlı mı?
Hayır, 100 gramında yalnızca 0,3 gram yağ vardır. Bu nedenle çok düşük yağlı bir meyve seçeneğidir.
Dondurulmuş karışık orman meyveleri vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, dondurulmuş karışık orman meyveleri vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Dondurulmuş orman meyveleri diyet yaparken yenir mi?
100 gramda 50 kalori ve 4,5 gram lif içermesi nedeniyle enerji ve lif alımını takip eden beslenme planlarında yer alabilir. Uygun miktar, kişinin günlük hedeflerine göre belirlenmelidir.
Dondurulmuş karışık orman meyveleri işlenmiş mi?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Dondurulmuş olması, besin değerlerine göre yüksek derecede işlenmiş olduğu anlamına gelmez.
Dondurulmuş Karışık Orman Meyveleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.