🫐
Dondurulmuş yaban mersini Kaç Kalori?
Antioksidan kaynağı, düşük kalorili, C vitamini ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş yaban mersini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.5g
· 91%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
2.4g
Dondurulmuş yaban mersini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
19.3µg · 16% GDV
C Vitamini
9.7mg · 11% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
12mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Dondurulmuş yaban mersini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş yaban mersini İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş yaban mersini Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş yaban mersini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş yaban mersini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dondurulmuş yaban mersini Gibi Besinler
Dondurulmuş yaban mersini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş yaban mersini kaç kalori içerir?
Dondurulmuş yaban mersini 100 gramda 57 kalori içerir.
Dondurulmuş yaban mersininde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram dondurulmuş yaban mersininde 14,5 gram karbonhidrat bulunur.
Dondurulmuş yaban mersini lif açısından zengin mi?
100 gramlık porsiyonda 2,4 gram lif vardır. Lif miktarı toplam karbonhidrat miktarından ayrı olarak listelenmiştir.
Dondurulmuş yaban mersini protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,7 gram protein bulunur. Protein içeriği düşüktür.
Dondurulmuş yaban mersini yağlı mı?
Hayır, yağ miktarı düşüktür. 100 gramında 0,3 gram yağ içerir.
Dondurulmuş yaban mersininin glisemik indeksi kaçtır?
Dondurulmuş yaban mersininin glisemik indeksi 53'tür.
Dondurulmuş yaban mersini diyete uygun mu?
100 gramda 57 kalori içerdiği için kalori takibi yapılan beslenmelerde porsiyon hesabına dahil edilebilir. Ayrıca 2,4 gram lif ve 0,7 gram protein sağlar.
Dondurulmuş yaban mersini veganlar için uygun mu?
Evet, dondurulmuş yaban mersini vegan beslenmeyle uyumludur. Vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Dondurulmuş yaban mersini işlenmiş bir gıda mı?
Dondurulmuş yaban mersini minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Dondurulmuş yaban mersini glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre dondurulmuş yaban mersini glutensiz beslenmeye uygundur.
Dondurulmuş yaban mersini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.