🫐
Dondurulmuş kırmızı dut Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş kırmızı dut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 81%
Protein
1.4g
· 12%
Yağ
0.4g
· 7%
Lif
1.7g
Dondurulmuş kırmızı dut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30mg · 33% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Dondurulmuş kırmızı dut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş kırmızı dut İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş kırmızı dut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş kırmızı dut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş kırmızı dut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Dondurulmuş kırmızı dut Gibi Besinler
Dondurulmuş kırmızı dut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş kırmızı dut kaç kaloridir?
Dondurulmuş kırmızı dutun 100 gramı 43 kaloridir. Meyve bazlı, görece düşük kalorili bir seçenektir.
Dondurulmuş kırmızı dutun karbonhidrat oranı nedir?
100 gram dondurulmuş kırmızı dut 9,8 gram karbonhidrat içerir. Porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını doğrudan etkiler.
Dondurulmuş kırmızı dut protein içerir mi?
Evet. 100 gramında 1,44 gram protein bulunur; ancak temel protein kaynağı olarak değerlendirilmez.
Dondurulmuş kırmızı dut lif bakımından zengin mi?
100 gramında 1,7 gram lif vardır. Lif içeriği, günlük lif alımına katkı sağlayabilir.
Dondurulmuş kırmızı dutun glisemik indeksi kaçtır?
Dondurulmuş kırmızı dutun glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Dondurulmuş kırmızı dut kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 25 olması, düşük glisemik indeksli bir meyve olduğunu gösterir. Yine de tüketilen miktar karbonhidrat alımını belirler.
Dondurulmuş kırmızı dut diyette yenir mi?
100 gramda 43 kalori ve 9,8 gram karbonhidrat içeren dondurulmuş kırmızı dut, porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına eklenebilir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur.
Dondurulmuş kırmızı dut vegan ve glutensiz mi?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz beslenme ile uyumludur.
Dondurulmuş kırmızı dut yağ içerir mi?
Dondurulmuş kırmızı dutun 100 gramında 0,39 gram yağ bulunur. Yağ içeriği oldukça düşüktür.
Dondurulmuş kırmızı dut işlenmiş bir ürün mü?
Dondurulmuş kırmızı dut minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Dondurma işlemi dışında kapsamlı bir işleme düzeyi belirtilmemektedir.
Dondurulmuş kırmızı dut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.