🫐
Dondurulmuş ekşi dut Kaç Kalori?
C vitamini ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş ekşi dut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 81%
Protein
1.4g
· 12%
Yağ
0.4g
· 7%
Lif
1.9g
Dondurulmuş ekşi dut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22mg · 24% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Dondurulmuş ekşi dut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş ekşi dut İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş ekşi dut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş ekşi dut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş ekşi dut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Dondurulmuş ekşi dut Gibi Besinler
Dondurulmuş ekşi dut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş ekşi dut kaç kalori?
Dondurulmuş ekşi dut 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı miktarda 9,8 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Dondurulmuş ekşi dutun glisemik indeksi düşük mü?
Dondurulmuş ekşi dutun glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramı ayrıca 1,9 g lif sağlar.
Dondurulmuş ekşi dut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.