🍨
Fıstıklı dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, süt bazlı, fıstık aromalı dondurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 46%
Protein
4.2g
· 8%
Yağ
11g
· 46%
Lif
0.8g
Fıstıklı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fıstıklı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Fıstıklı dondurma Gibi Besinler
Fıstıklı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı dondurma kaç kalori?
Fıstıklı dondurma 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 24,5 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 4,2 g protein bulunur.
Fıstıklı dondurma vejetaryenler için uygun mu?
Evet, fıstıklı dondurma vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler tüketmemelidir.
Fıstıklı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.